健康と栄養の知識を紹介する『ビタミン・ミネラル成分ガイド』

健康な生活に欠かせない「栄養成分」について紹介しているサイトビタミン・ミネラル成分ガイド。とてもシンプルで分かりやすいサイトです。
私は食生活が偏っているのでビタミンのサプリメントをよく利用してますね☆
その中でも、ビタミンCを摂取するようにしてます。タバコを吸ってるから(^-^;

また、コラーゲンですね☆　お肌の老化予防です。歳を重ねるとお肌に張りが無くなって来てる感じがするから･･･。
効果あるかは、よく分かりませんが、歳の割には張りがあると言われます(^-^;;
私にとって、コラーゲンは大切です♪（男性でもね）

後は規則正しい生活が健康管理の上でもっとも大切なことです。睡眠はしっかりとるように心がけてます。